Quale è meglio tapis roulant o ellittica

Il tapis roulant è stato intorno per un tempo più lungo del ellittica ed è la macchina ginnica più popolari. L 'ellittica è entrato lo scenario fitness nei primi anni 1990 e da allora ha costantemente guadagnato in popolarità. Oggi viviamo in un mondo dove quasi tutti sono attenti alla salute, tanto che il numero di persone che possiedono attrezzature per il fitness in casa è salito drasticamente. Se volete sapere quale è meglio tapis roulant o ellittica prima di uscire e comprarne uno, lo sanno, queste due macchine per esercizi cardiovascolari hanno quasi gli stessi effetti sul fisiologicamente l'utente. Persone in cerca di perdere peso e resistenza guadagno spesso usano le macchine tapis roulant ed ellittica. In una palestra in cui entrambe queste macchine sono persone disponibili si alterneranno tra queste macchine solo per portare varietà al loro allenamento.

Tapis roulant vs ellittica

Se sei un fanatico di fitness o stanno pensando di ottenere uno attrezzature per il fitness a casa e si chiedono quale sia il migliore tapis roulant o ellittica, le seguenti informazioni potrebbe aiutarti. Persone allenamento su un tapis roulant o su un ellittica per un allenamento aerobica buona. Se siete coscienti calorie e, probabilmente, proprio un orologio contatore di calorie e vorrei sapere quante calorie vengono bruciate sia sulla macchina, la risposta è quasi lo stesso numero di calorie. Quasi tutte le recensioni tapis roulant e le classificazioni si suggeriscono che il tapis roulant è migliore e tutte le recensioni ellittiche dirà che l 'ellittica è migliore. E 'meglio che si decide per te, leggere qui di seguito per un confronto tapis roulant ed ellittica.

Se sei un atleta o si stanno preparando per una maratona, la migliore macchina per la pratica è il tapis roulant, come si sarà meglio preparati per la corsa, su questa macchina. Alcune persone piace correre è qualcosa per il range di movimento che eccita e li motiva, per queste persone il tapis roulant è l'opzione migliore.

La gamma di movimento dei supporti ellittici ti dà un allenamento completo del corpo, come nella maggior parte dei disegni ellittici manubrio anche spostare. Quindi, quando si arriva su una ellittica è anche possibile workout parte superiore del corpo mentre si muove il manubrio avanti e indietro. È possibile lavorare la schiena e le braccia con le gambe su un ellittica, quindi è una buona aggiunta alla vostra palestra di casa.

Sul tapis roulant si dovrà affidarsi completamente sulle gambe per costruire slancio e in questo modo l'intensità dell'allenamento è alto. La frequenza cardiaca va alto e si bruciano più calorie se si dispone di un alto tasso di cuore. Hope, questo risponde alla domanda che cosa brucia più calorie, tapis roulant o ellittica.

Ellittica è una macchina basata slancio ed è possibile alternare tra le mani e le gambe di creare una dinamica. Questo non aumentare i livelli di frequenza cardiaca, causando in tal modo di bruciare meno calorie e le macchine, il design supporta anche lo slancio costruire, impedisce di fermarsi immediatamente.

Uno degli svantaggi di un tapis roulant è che il movimento delle macchine non è facile per le giunture e le persone con dolori articolari troveranno a disagio. Le persone alle prese con problemi di peso anche a volte è difficile utilizzare pienamente il potenziale di questa apparecchiatura esercizio.

Il ellittica è progettato in modo che lo supporta le gambe e permette anche la parte superiore del corpo di stabilizzare con l'aiuto dei manubrio. Il movimento su una ellittica è più facile per le articolazioni e le persone di tutte le età trovano più facile da usare. Ricordati di questo quando si sta costruendo una palestra di casa.

I livelli di regolazione sul tapis roulant permette di impostare a un allenamento pendenza che aiuta a bruciare più calorie, diversi livelli di resistenza anche dare l'opportunità di regolare i livelli di intensità. Prima di decidere cosa è meglio per la perdita di peso, tapis roulant o ellittica, si dovrebbe sapere che l'ellittica sostiene retromarcia per aiutarti a bruciare i grassi in eccesso.

Se ti stai ancora chiedendo quale sia il migliore tapis roulant o ellittica, la risposta è: entrambi sono efficaci forme di esercizio e sono progettate per bruciare calorie. Quando si tratta di scegliere uno sopra l'altro è solo una questione di scelta personale.